Suplemen untuk fitness?

Yo guys, coba tanyakan diri kalian:
Pernah ngga ngeliat seseorang yang badannya besar berotot trus mikir “wuanjir itu dia pake suplemen apa ya?”

Ato sobat2 yang suka ngegym, pernah ga ditanyain “bang, pake suplemen apa biar bisa gede gitu?”
Pokoknya semacam itulah.

Karena aku sendiri sering ditanyain itu 🙂

Nih kukasih tau buat kalian yang belum tau/ belum ngerti.

Suplemen yang biasanya dikonsumsi orang- orang biasanya berupa bubuk yang fungsinya menambah asupan protein harian kalian. Ada juga sih suplemen lain yang mengandung senyawa- senyawa untuk menambah performa kalian pas lagi olahraga atau ngebantu badan kalian pulih lebih cepet. Ada banyaklah pokoknya.

Alasan kenapa dinamain suplemen adalah karena fungsinya mensuplementasi nutrisi kalian yang artinya itu bukan protagonis/ tokoh utama dalam kehidupan fitness kalian.

Apa maksudnya?
Artinya yang seharusnya kalian fokuskan adalah nutrisi yang kalian dapat dari makanan- makanan yang seimbang. Ada banyak sumber protein sehat misalnya ayam, ikan, telur, susu, daging, dan masih banyak lagi. Kalo kalian pikir protein cuma dari suplemen dan ngegym harus pake suplemen, kalian salah besar.

Aku ngegym udah hampir 2 tahun dan gak pernah sekalipun pake suplemen dan orang2 ngira aku mengkonsumsi suplemen HAHAH

Nah biasanya orang2 beli suplemen karena beberapa alasan:

• Mereka punya duit dan mereka pengen aja/ karena instan tinggal minum doang
• Mereka gabisa/gamau masak
• Mereka di asrama/ tempat yang makanannya disediain orang lain

Nah ketika dalam keadaan tertentu di mana seseorang susah dapetin protein, suplemen ini berguna karena bisa bantu kita memenuhi asupan protein harian kita (supaya pertumbuhan otot tetap maksimal) tapi itu ga berarti semua yang ngegym harus mengkonsumsi suplemen.

Intinya,
Jaga pola makan kalian, konsumsi banyak protein, latihanlah dengan konsisten, dan istirahat yang cukup.
Dengan begitu, kalian bisa menjaga pertumbuhan otot kalian tetap maksimal.